冬季很多人会喜欢喝汤，但是什么汤水对美白好作用呢？下面介绍一些美白的汤水，让所有美眉们都能在今个冬天从内到外美白，做一个白嫩嫩的美眉可视对讲。

　美白去斑汤

　　原料：红豆80克，绿豆80克，百合25克，冰糖

　　制法：1．将绿豆、红豆、百合洗净，用清水浸泡2小时，备用。2．锅中注入适量清水，放入泡好的绿豆、红豆，大火煮开后改小火煮1小时至豆子熟烂，加入百合，继续用小火煮20分钟，然后加入冰糖再煮5～l0分钟即可。

 美白嫩肤汤

　　原料：茯苓1片、薏仁1两、莲子1／2杯、芡实1两、小麦胚芽3钱、南杏1两、枸杞1汤匙、鲤鱼1条、竹笙5～6条、西洋参数株、葱花适量。

　　制法：1．茯苓、薏仁、莲子、芡实、小麦胚芽、南杏、西洋参、10碗水等，放入锅中煮开后转小火，煮约60分钟。2．竹笙洗净、泡水、切段备用。3．鲤鱼洗净、切段，并以滚水氽烫取出备用。4．待汤煮好时即入鲤鱼、竹笙、盐调味，最后撒上枸杞、葱花即可。

　　功效：健脾利湿、美白嫩肤。

 消斑美白汤

　　原料：丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花30克，红枣10颗。

　　制法：1、将各料去杂洗净，放入锅内加水，用文火煮沸即成。2、取汁分两剂，饭后饮用，每次l剂，连服10日，可见功效。